nie mogę zrobić

witam, od dluzszego czasu biceps mi nie rosnie, ciagle mam 32 cm ale jest w miare wyrzezbiony i wyglada na wiecej. Cwiczylem bicepsa uginajac hantle o kolano 5x8 powtorzen, co jeszcze moge zrobic z hantla?

Od długiego czasu czuje palenie w barku jak by był rozgrzany po treningu Nie przeszkadza mi w trenowaniu ale ten ból jest denerwujący co moge zrobic

Ja mam takie pytanko, chodze na siłownie 2 tyg. (początkujący) i dostałem ze szkoły że jade na miesiąc na kursy do mosiny i tam będe spał i wtedy nie będe chodził na siłownie i co moge zrobić?

Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam 172 cm wzrostu. Gdy staję przed drążkiem i łapię się go nie mogę ugiąć rąk. Jak to zrobić jakie ćwiczenia robić aby się podciągnąć.

kiedy robic brzuch jesli na silowni nie moge to np. jak przyjde zaraz z silowni do domu zrobic sobie brzuch?? czy po kilku godzinach wieczorkiem ??????

mam małe pytanko ponieważ nigdzie nie moge znaleźć mocowania do napinacza czy mógłby ktos podać jakiś link albo podpowiedzieć jak to zrobić byłbym bardzo wdzięczny

Witam, Dlaczego jak mam 17 lat to niby nie mogę stosować spalacza, skoro inne środki jak kreatyna itd stosuje? Nie kumam. To jak mam zrobić lekką redukcje? Na czym?

Witam ,mam zamiar zrobic cykl wino+cypio 20amp. Tylko do Was prośba , mogłby ktos rozpisac ten cykl odrazu z odblokiem ? Byłbym wdzieczny bo nie moge znalezc konkretnych odpowiedzi co i jak, Co do odbloku to starczy clomid ?

Da się tu jakos kasowac konto?? Musze to zrobic ,poniewaz nie moge edytowac swojego profilu a musze cos pozmieniac prosze o szybką odpowiedz dzia ..

jestem w 9m-cu ciazy i nie moge dogadac sie z partnerem, on caly czas sobie popija i nie widzi w tym problemu, do tego caly czas mnie lekcewarzy ,co mam zrobic zeby do niego dotrzec, bo nie mam juz sily!?

nie moge zrzucic brzucha co zrobic jak cwiczyc moze dieta bieganie itp jakiej diety stosowac prubowalam nie jesc chleba frytek makaronu nic nie dalo jestem szczupla osoba ale ten brzuch tez urodzilam 11 miesiecy temu dziecko

Witam. Mam 17 lat i trenuje boks. Chciałbym wiedzieć czy znacie jakiś trening dzięki któremu można zrobić siłę bez zbytniego przybierania na masie. Obecnie ważę 67 kg i nie mogę przybrać ze względu na specyfikę sportu.

hej mam problem mam 17 lat jestem niska i strasznie chuda co moge zrobic zeby przytyc bardzo mi na tym zalezy nie jem ani za duzo ani za malo jak jestem glodna to jem a jak nie to nie... prosze o szybka odpowiedz

Meta 30mg jadę 3 tydz od jakiegoś czasu nie mam za bardzo apetytu waga stoi progres jedynie na sile co mogę zrobić by ssanie wróciło jak to na taki cykl przystalo

a ten trening aerobowy to na czym polega ? Co jeszcze moge zrobic bo widac tylko 4 miesnie a chciałbym miec wiecej widocznych jak cwicze brzuszki to pod rzebrami odrazu powinny tez byc miesnie a ich nie ma nie wiem czemu

czesc mam 15 lat i prawie 10 kg nadwagi jakie cwiczenia moge zrobic (w domu) kupilem worek bokserski zeby kondycje nabrac i przeszedlem na taką swoją diete w ogóle nie jem slodyczy co o tym myslicie ??????

mam czeste rozwolnienia... najgorsze jest to ze nie moge dobiec do toalety i wypróżniam sie w trakcie. Co mam zrobic?

pracuje w barze gdzie jest 60 stopni celcjusza i strasznie poci mi sie czolo i ogolnie cala twarz...pomocy...co z tym zrobic nie moge przeciez wychodzic do klientow cala mokra...

Strasznie się spiekłem, dosłownie cały czerwony na weekendzie a teraz schodzi mi skóra. Zerwałem bardzo dużo. To źle? Nie chcę aby zostały mi plamy do końca życia ! Co mogę zrobić?

witam, chodze na silownie (cwiczenia na mase+30 min. cardio po treningu) oraz jestem na diecie redukcyjnej, deficyt kaloryczny to 1500 kalorii i cwicze na prawde ostro, a waga nie leci, co moge zrobic wiecej?